Une pratique accessible à tous, centrée sur la respiration, la posture et la conscience du mouvement. Au fil des séances, vous renforcez les muscles profonds, améliorez votre posture et gagnez en souplesse.
Chaque cours se déroule en petit comité, pour permettre un accompagnement attentif et des ajustements personnalisés selon vos besoins et votre niveau.
Les cours
Le Pilates Reformer offre une expérience unique pour sculpter votre corps, améliorer votre posture et vous reconnecter à vous-même. Grâce à cet appareil complet – composé d’une machine mobile, de ressorts, de sangles et d’une barre pour les pieds – chaque mouvement est fluide, précis et intensément efficace.
Les séances, en petit groupe de 4 personnes, durent une heure et sont accessibles à tous les niveaux. Elles sollicitent en profondeur les muscles stabilisateurs, favorisent la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en améliorant la concentration et le bien-être global.
Laissez vous guider à travers le mouvement, la respiration, l’écoute et la douceur.
Découvrez notre “slow flow” signature, composé de mouvements lents, d’exercices de respiration, et d’un espace de méditation et d’intégration (shavasana). Un moment pour s’autoriser enfin à habiter son corps, et l’instant présent. Tout en douceur.
Accueillez la lenteur et le soutien dont votre corps a besoin pour se régénérer en profondeur.
Un rituel profondément régénérant mêlant mouvements lents, postures restauratives et conscience du souffle. Une pratique pensée pour soutenir la récupération physique et émotionnelle, apaiser le système nerveux et restaurer l’équilibre global.
Les cartes de cours
